Retomando a alimentação mais saudavél

Amiga(o) estou tentando retomar para uma alimentação mais saudávél ou seja diferente da que estava usando durante o verão,confesso tá complicado,mais aos poucos estou conseguindo,voltei a incluir cereais integrais(pães,arroz,macarrão)preparei uma quantidade generosa de um Mix de Fibras (a tal da Ração Humana) muita saladas, fiz uma panela de sopão de verduras e legumes,estou bebendo  quatro copos de chá verde por dia.Dei uma escapada hoje e comi brigadeiro de panela (arte de Clarinha)mais estava delicioso e a culpa desceu com água,kkkkkk.

 Bjsssss